Gruppo di Tai Chi & Mindfulness

Il corso introduce alla pratica del Tai Chi e della Mindfulness, due discipline efficaci nell’insegnare a gestire le emozioni, aumentare la consapevolezza e calmare la mente.

La combinazione delle due discipline permette di accedere in modo semplice e naturale al benessere corporeo e mentale.

La pratica è guidata da psicoterapeuti con formazione specifica per la disciplina del Tai Chi e per la Mindfulness.

Il TAI CHI è una meditazione in movimento, consiste in semplici posizioni e movimenti corporei che fluiscono lentamente l’uno nell’altro, in modo continuo e morbido. Promuove una postura corretta, equilibrio, energia, benessere e calma mentale.

LA MINDFULNESS è uno stato mentale che è connesso con particolari qualità dell'attenzione e della consapevolezza che possono essere coltivate e sviluppate attraverso la meditazione Vipassana. Questa antichissima tecnica fa emergere la consapevolezza attraverso il prestare attenzione allo svolgersi dell'esperienza momento per momento: a) con intenzione; b) nel presente; c) in modo non giudicante.

Il corso si rivolge:

• A chi desidera iniziare un percorso di conoscenza di sè, delle modalità con le quali affronta le esperienze

• A chi desidera liberarsi della sofferenza inutile che una mente confusa può provocare. A chi desidera migliorare le proprie capacità cognitive, di attenzione ed equilibrio corporeo.

• A chi soffre di disturbi alimentari, disturbi d’ansia, disturbo somatoforme, disturbo di personalità borderline, disturbi depressivi.

Gli incontri di gruppo si tengono il GIOVEDI', dalle ore 19.00 alle 21.00 presso l’Istituto di Neuroscienze. E' possibile partecipare anche esclusivamente a uno dei due Corsi (o solo Tai Chi o solo Mindfulness).

Referenti: Dr. Di Rubbo e Dr.ssa Sogaro

E’ possibile ricevere informazioni ed iscriversi presso la Segreteria dell’Istituto di Neuroscienze

Costo Tai Chi: € 80,00 per quattro sedute (pagamento anticipato)

Costo Mindfulness: € 80,00 per quattro sedute (pagamento anticipato)

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